华岩公益 | “弘扬中华传统文化·共享文明健康生活” 冬季健身运动公益课堂

八段锦是中国优秀的传统文化之一，是一种以调节身心、增强健康为目的的体育运动。为了让更多人接触到这项运动，了解传统文化的博大精深。2023年11月8日上午，重庆市华岩文教基金会联合华岩易筋经传承馆开展了冬季健身运动公益课堂。

立冬之后加强锻炼身体，更能增强防寒能力以及人体免疫力等。民间俗话说的好：“冬天动一动，少生一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗。”

八段锦柔筋健骨、养气壮力，坚持练习可以强身健体、怡养心神、行气活血、畅通经脉，冬天练习非常适合。