华岩公益 | 学会情绪管理 促进身心健康

为帮助未成年人认识情绪，学会恰当的情绪表达，提升情绪管理能力，2024年9月6日，重庆市华岩文教基金会携手中梁山街道新时代文明实践所、爱行社会工作服务中心在九龙坡区华龙家园社区开展了“我的情绪我做主”——情绪管理课堂，此次活动共有35名学生参加。

志愿者以情绪管理为主题，用贴近大家实际的生动案例，围绕情绪的产生、情绪管理的特点及表现、情绪管理表现的影响因素和如何进行情绪管理等方面，深入浅出地与学生们分享了遇到情绪难题的有效应对方法。同时，教会了大家478天然呼吸法、转念法、自我暗示法等情绪管理技巧。

此次活动，让学生们通过各种体验，对情绪有了基本的认识，从而引导大家学会管理情绪、调适情绪、接纳情绪，让他们在未来能够更好的适应生活的变化和社会的考验。

重庆市华岩文教基金会将持续关注未成年人的心理健康需求，为他们提供更加全面、专业的心理健康支持，助力打造健康快乐的成长环境！