华岩公益 | 少林禅武健身公益课堂招生啦！发表时间：2023-04-27 12:50 一场疫情，让大家认识到了健康的重要性，也是在这场疫情中，很多人知道了八段锦，八段锦是国家体育总局公布的健身气功之一，与易筋经、六字诀都源于少林寺，简单易学，形态优美，具有明显的健身、养生效果，深受广大群众喜爱，流传至今，已有上千年的历史，是中华养生文化中的瑰宝。  习练八段锦，对人的呼吸系统机能、上下肢力量、平衡能力、关节及神经系统灵活性有明显提高;心血管功能状态和冠状动脉硬化、骨质疏松等疾病初步得到改善;可以提高细胞免疫功能，使机体的抗衰老能力得到增强，对延年益寿有良好作用;在改善心理健康方面，也有良好效果。 少林养生助你告别疼痛、湿寒、亚健康 少林养生为何特殊? 作为少林文化精髓的少林禅武医养生文化，是经历了少林寺历代僧人的心血，逐渐进化成的一种，以禅理为根本、武学为方式、医学为载体，禅武医三者相辅相成的文化，重点教导人们，如何通过自身的修行，来提升身心健康的文化。现今开展公益健康讲座。    “八段锦”公益课程： 一、了解少林八段锦功法源流; 二、了解少林八段锦功法特点: 三、了解少林八段锦习炼要领; 四、学习八段锦基本手型、步型: 五、系统学习少林八段锦: 六、了解经脉、穴位知识，体验少林养生保健之推拿按摩、热敷、艾灸技术: 课程安排： 一、课程周期:每期5课时(45分钟/课时) 二、上课时间: 一班礼拜三下午14:30-16:00 二班 礼拜六下午14:30-16:00 三班 礼拜日上午10:00-11:30 三、费用:免费(来时穿平跟鞋，宽松衣服) 四、授课老师:释延生及少林武僧 五、参加人数:不限，滚动教学 “健康讲座”公益课程内容： 一、颈椎病的预防和自我疗养方法。 二、脾胃实寒的调理方法。 三、亚健康的调理方法。 四、常见病的调理方法。 以上各种疾病，用传统的中医推拿、按摩、艾灸的方法，进行经络疏通，温经调理的方法，与一般的推拿按摩不一样，免费体验，感觉自知。 如果与八段锦、易筋经、内养功等配合，养生调理效果，更佳，更好。 课程安排： 一、课时:每期90分钟 二、公益课时间: 礼拜三下午14:30-16:00 礼拜六晚上19:30-21:00 礼拜日下午14:30-16:00 三、费用:免费 四、参加人数:每期限10人以内，滚动讲座。 五、授课老师:少林德虔大师弟子(牛老师) 体验地点:华岩寺达摩易筋经传承馆 报名电话:13983823023 |
